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Stille Quelle Yoga: Raum für Ruhe
Bei Stille Quelle Yoga finden Sie kleine Kurse, viel Tageslicht und Lehrende, die Ihren Namen kennen.
Drei Arten von Stunden
Wann welche Stunde läuft, steht im Kursplan.
Vom dynamischen Flow bis zur stillen Meditation:
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Fließende Stunde
Etwa zwanzig Haltungen, eine nach der anderen angesagt. Sie folgen im eigenen Tempo und halten an, wo Sie anhalten möchten.
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Lange Haltestunde
Sechs bis acht Haltungen im Sitzen und Liegen, jede mehrere Minuten lang. Dazwischen bleibt Zeit, sich neu einzurichten.
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Stille Stunde
Sitzen, dann eine angeleitete Übung, danach zehn Minuten ohne Ansage. Wer lieber liegt, liegt.
Der Raum vor einer Stunde, Fenster nach Osten.
Der Raum, in dem unterrichtet wird
Ein Altbauzimmer im ersten Stock: Dielenboden, zwei hohe Fenster nach Osten, sonst wenig. Am Morgen steht das Licht flach im Raum, am Abend kommt es von der Straße.
An der Wand stapeln sich Decken und Kissen. Wo Sie sich hinlegen, entscheiden Sie selbst; ich stelle vorher nichts zurecht.
Wer hereinkommt, legt die Matte aus und wartet. Mehr ist vor der Stunde nicht zu tun.
Von der Ankunft bis zum Ende
Keine Fotos für soziale Medien, keine Korrekturen vor der Gruppe: Was auf Ihrer Matte passiert, gehört Ihnen.
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Ankommen
Sie ziehen die Schuhe aus und suchen sich einen Platz. Wer früher da ist, sitzt oder liegt, bis alle angekommen sind.
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Anfang
Ich sage, was in dieser Stunde vorkommt, und frage, ob jemand etwas anmerken möchte. Danach wird es still.
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Die Stunde
Ich sage die Haltungen an und gehe dabei durch den Raum. Korrigiert wird nicht vor der Gruppe, sondern im Vorbeigehen und nur, wenn Sie es möchten.
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Ende
Die letzten Minuten liegen Sie ohne Ansage. Danach räumen wir die Matten weg. Wer eine Frage hat, bleibt noch.
Warum die Matte hier wartet
Mira Vogt arbeitet in Potsdam und Umgebung mit kleinen Gruppen, damit jede Übung wirklich passt. Fragen und Varianten haben in jeder Stunde Platz.
Mira Vogt, Yogalehrerin, vor einer Stunde im Raum.
Wann ich erreichbar bin
- Montag09:00 bis 18:00 Uhr
- Dienstag09:00 bis 18:00 Uhr
- Mittwoch09:00 bis 18:00 Uhr
- Donnerstag09:00 bis 20:00 Uhr
- Freitag09:00 bis 18:00 Uhr
- Samstag10:00 bis 14:00 Uhr
- SonntagGeschlossen
Diese Zeiten sagen, wann ich ans Telefon gehe und Nachrichten lese. Wann welche Stunde läuft, steht im Kursplan.
Was oft gefragt wird
Etwas, das hier nicht steht? Schreiben Sie mir.
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Bequeme Kleidung und, wenn Sie eine haben, Ihre eigene Matte. Alles Weitere besprechen wir vorher.
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Sagen Sie mir das vorher. Dann mache ich die Ansagen ausführlicher und behalte Sie im Blick.
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Anmeldung und Abmeldung besprechen wir vorher, telefonisch oder per Nachricht.
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Schreiben Sie mir das vor der ersten Stunde. Was medizinisch zu klären ist, gehört zu Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, nicht auf diese Seite.
Der Atem wartet nicht
Kurse gibt es morgens, mittags und abends, für jeden Rhythmus etwas.
Wo der Raum liegt
Vom dynamischen Vinyasa bis zur stillen Yin-Stunde: Das Kursangebot in Potsdam richtet sich nach dem, was der Körper gerade braucht.